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玩宿霧高CP值之一：拳擊運動！BOXING！
菲律賓宿霧遊學下課後的好去處，跟朋友一起去打拳吧！很多學生下課喜歡運動健身，有的學校有健身房、泳池，如果學校沒有的話就會到外面健身房，今天就跟大家分享宿霧當地的拳擊運動～
在台灣我有問過最貴一堂一小時的拳擊課程就要價台幣1,500以上，在宿霧打拳可以用將近10分之一的價格上拳擊課程！
宿霧ALA BOXING GYM
ALA BOXING 是一間連鎖店，但每一間的規則都還是有一些不一樣（⬇拳擊課程跟裝備價格放在最底部唷～），先跟大家介紹打拳會需要幾項裝備..
打拳必備的裝備
1.拳擊繃帶（必買）
2.拳擊手套（可租）
3.穿著運動鞋（自備）
拳擊繃帶(纏手帶)是必須購買的，能夠保護手腕跟避免與拳套反覆膜擦破皮，這可以跟店家購買或是自己在外面百貨採購都可以，直接跟ALA拳擊店購買的價格是P350
拳擊訓練流程介紹
全身暖身
打拳之前會先有爆汗的暖身，跑步、跳繩、棍棒伸展、拿球伸展操（跟著圖片流程動一動），做完這些暖身、拉筋動作後大概就會先攤了～但真的是滿爽的！有種舒暢感～哈哈。
暖身健身器材跟動作，第一回不熟悉時，教練會帶著你從頭做到尾～下次自己來時，就可以自己先做暖身了！
練習從打沙包開始～
教練指導拳擊動作
新手上路，連拳擊繃帶都不會用，教練會幫我們將拳擊繃帶纏好戴上手套。
開始一對一跟教練拳擊特訓，每次三回，出拳攻擊及防守，這真是很棒的全身運動，同時考驗體力跟速度呀～
跟教練對打 🥊
拿出平常訓練的成果，上拳擊場搏鬥～真實跟教練對打！
ALA BOXING 拳擊課程價格
- 單堂課 P250
🥊如果是到店租借拳擊手套，P50/每次
課程套裝價格
- 10堂課 P2,000 (平均一堂課P200)
- 12堂課 P2,250 (平均一堂課P188)
- 15堂課 P2,600 (平均一堂課P174)
課程包月價格（無限制上課）
- 包1個月 P2,500
- 包3個月 P6,750 (平均一個月P2,250)
- 包6個月 P12,750 (平均一個月P2,125)
- 包一年 P24,000 (平均一個月P2,000)
拳擊手套可以租借或者是採購， 我在ALA BOXING 內問到的拳擊手套販賣價格約在P2250～P3295，也可以自行在外購買。租借價格約每次P50，依造需求決定是否要採購。如果只是想要試試的話，可以先租借就好～
訓練會激勵自己！就像牆上的這段話～
Winners are not people who never fail, but people who never quit!
贏家不是那些從不失敗的人，而是屬於那些從不放棄的人!
ALA BOXING GYM 營業資訊
我去的地點是靠近UV / EV語言學校：BTC商圈二樓的ALA BOXING GYM
🌐 官網：http://www.alaboxing.com
📍 FB：https://www.facebook.com/alaboxingfitness/
🕧 營業時間：
- 週一～週六：7AM ~ 9PM
- 週日：9AM ~ 5PM
📞 聯絡電話：(032) 416-2011
🏠 地址：ALAGYM Banilad Town Center, Banilad Rd, Cebu City, 6000 Cebu
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